덕수한의원

안녕하세요. 바른 진료 덕수한의원 송대욱 원장입니다.

일주일전부터 손목과 발목의 통증이 시작되셨네요.

다른 변화는 없고 3개월전부터 요가를 시작했고요. 요가를 하려고 움직이면 통증이 오고 있어 요가때문은 아닌가 생각하실 수 있겠어요.

요가만 하고 그 자세를 위해서 무리하게 근육을 쓰는 것이 무리가 되지 않았을까 하고 판단합니다.

근력도 약하고 평소에 스트레칭도 잘 하지 않는 상태에서 주 2 ~ 3 회 요가만 하고 있다면 그럴 수 있다고 생각합니다.

요가 이외에 근력운동 스트레칭도 잘 해주셨으면 합니다. 그리고 운동 후 통증이 있으면 폼롤러 같은 것을 이용해서 마사지를 하거나 통증이 있는 부위에 온찜질을 해줘서 부상을 방지할 필요도 있을 거예요.

침치료는 빨리 낫도록 도와드립니다. 침이 무섭다면 근력운동 스트레칭을 좀 더 부지런하게 하시면 될 것으로 보입니다.

무서워하는 것보다 침은 아프지 않습니다. 지금 아프신 것보다 침이 더 아프고 더 오래아프면 맞이 않는 것이 낫겠지요.

그런데 침이 따끔거리기는 해도 침을 맞은 몇 초, 혹은 몇 분 정도 아픈 것이니 다들 참으면서 맞습니다.

처음에는 무섭다고 하시다가 몇 번 맞으면 참을 만 하다는 것도 금방 아시죠. 생각한 것보다는 아프지 않거든요.

건강을 위한 운동을 계속 하기 위해서라도 침치료 받아보세요. 감사합니다.