덕수한의원

안녕하세요. 바른 진료 덕수한의원 송대욱 원장입니다.

수험생에게 필요한 것은 두뇌에 얼마나 산소와 포도당, 그리고 물을 잘 넣어주는가 하는 것이 문제 입니다.

수험생의 생활은 혹사로 느껴질 만큼의 수면부족, 정신적인 스트레스가 문제일 것이라고 생각하고 있습니다.

신체의 항상성을 깨는 일들이며, 보약은 항상성을 지키는 탄력성을 도와 줄 것입니다.

이것을 면역력 또는 자연회복력, 원기라고 부릅니다.

수험생이 당연하게 겪어야 하는 것은 피할 수 없습니다.

다만 다른 면에서는 건강을 위한 생활을 해야 하는데요.

시간이 조금 부족해도 햇빛을 볼 수 있는 시간에 야외에서 30분 걷기 운동, 산책하듯 천천히 걸으면서 영어단어를 외우거나 암기과목의 공부를 하는 것도 좋습니다.

소화에 부담이 되지 않을 정도의 소식이 필요합니다. 식사도 규칙적으로 해야 하죠.

끼니 사이에 공복에 허기를 느낄 때는 충분한 수분을 천천히 나눠서 마시는 것이 좋습니다

간식이나 야식, 육식, 가공식품, 즉석요리는 소화에 부담이 되는 음식이 속하죠.

소화에 부담을 덜 주라는 것은 소화에 많은 효소와 에너지가 소모되는데요. 이렇게 소화에 효소와 에너지를 소모하면 두뇌활동이 약해지기 때문입니다.

시간적으로 허락을 한다면, 일주일에 한 번이라도 8시간 정도 잘 수 있으면 좋습니다. 10시이전에 잠들어서 6시에 일어나는 것이죠.

평소보다 더 자야 하는 만큼 그 날은 공부하는 시간에는 더욱 집중하면 될 거예요.

네, 보약으로 모든 것을 해결할 수 있으면 좋겠지만 생활관리가 병행되어야 합니다.

보약은 이런 생활을 도와 수능날까지 좋은 컨디션을 유지 할 수 있도록 돕습니다.

수험생 보약은 두뇌에 산소, 영양 그리고 물을 충분히 공급할 수 있는 처방으로 진행하는 것이 좋다고 생각합니다.

그리고 스트레스에 의해 몸의 나빠지지 않도록 회복 탄력성을 키우는데 도움이 될 것입이다.

감사합니다.